あるがままに生きる

~Live there, but remain~あるがままに「いま」を生きる

涙活のすすめ

皆さんは最近…泣いていますか?
大人だから…男だから…お兄ちゃん・お姉ちゃんだから「泣いちゃいけない」…そんな事はありません

感情に伴って涙を流すことは、心身の浄化になります。泣くことは、人間の自律神経を、緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替え、知らぬ間に蓄積していたストレスを発散・解消してくれるのです。

【涙活】とは、機会を設けて意識的に涙を流し、ストレス解消を図る活動

ただし…
まばたき等で目を潤すために基礎分泌の涙や、タマネギを切った際に出る角膜保護の涙には、ストレス解消効果はありません。

涙友を作って、泣ける映画を観に行ったり、泣ける話を聞きに行ったりしてみるのも良し。

ソロ活を満喫している私は、ひとり部屋で、泣けるドラマや映画を、レンタルDVDやYouTube等で観ながら涙(ToT)

オススメは、ちょっと古いけど【フラガール
私が福島で生まれた年の頃の実話だし、ロケ地も知ってる所ばかりなので、内容にも増して泣けます

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